El doctor Juan de Dios Beas, especialista en medicina del deporte y traumatología del deporte, ha participado en un encuentro digital en abierto en...
Categoría - Vida saludable
Asume que la situación es difícil, levántate del sofá y come verduras: guía fácil para una cuarentena saludable
La crisis generada por la expansión del coronavirus ha alterado nuestra forma de vida. El estado de alarma decretado para frenar esta pandemia ha...
Paleotraining: ventajas y riesgos de entrenar imitando a un cazador ancestral
Una de las tendencias de moda en la preparación física y entrenamiento durante los últimos años ha sido el paleotraining. Se trata de un método de...
¿Deportista y miope? Cómo puedes solucionarlo para mejorar tu calidad de vida… y tu rendimiento
Alrededor de un 80% de la información que recibimos del exterior proviene de nuestra visión. Por tanto, cualquier mínimo defecto que tengamos en ella...
Sarcopenia: la guía definitiva para combatir la pérdida de masa muscular
Numerosos expertos consideran a la sarcopenia como la epidemia del siglo XXI por su prevalencia en la población, especialmente en la de mayor edad...
¿Qué hay de parecido entre los tratamientos del dolor de espalda y que te toque la lotería?
Si leemos la frase “los estudios indican que [inserte su frase aquí] no hace que la gente sea más feliz a largo plazo”, da igual que añadamos...
Hay muchos estudios científicos que constatan los efectos beneficiosos para la salud y el bienestar que genera el ejercicio físico. Hoy pocos tienen...
Indagamos en los mitos y verdades de los efectos beneficiosos de la sauna, particularmente para el deportista
El Camino de Santiago es la ruta más antigua, más concurrida y más celebrada de Europa. Hunde sus raíces en la tradición religiosa pero, en tiempos...
Verano y deporte: cómo mantener la forma cuando la rutina salta por los aires
Llega el verano y muchos deportistas relajan sus pautas de entrenamiento. Hace calor, puede que estemos en otro lugar disfrutando de las vacaciones...
Las embarazadas que no hacen ejercicio físico tienen más riesgo de cesárea
Existe consenso médico y científico en que ejercicio físico supervisado, en personas no sedentarias antes del embarazo, genera numerosos beneficios...