Hay decenas de páginas donde encontrarás miles de consejos sobre cómo debes preparar una media maratón, una maratón u otras carreras de fondo...
Categoría - Medicina del deporte
Todos sabemos que justo después de entrenar es imprescindible realizar los estiramientos adecuados de aquellos músculos que hayamos trabajado. Hemos...
Especialidades, Medicina del deporte
HIIT y diabetes: efectos positivos de los entrenamientos cortos e intensos
El entrenamiento HIIT proviene de las siglas en inglés “High Intensity Interval Training”, que en español significa “Entrenamiento Interválico de...
La preparación de una competición deportiva en niños o niñas suele generar numerosas dudas en el entorno familiar. ¿Deben seguir una alimentación...
Fisioterapia, Medicina del deporte, Psicología, Traumatología
Los seis consejos de expertos para recuperarte (bien) de una lesión grave
Ya te hemos contado cómo se recuperó Sergio Asenjo de sus cuatro lesiones de rodilla. Un magnífico equipo profesional, una recuperación concienzuda y...
Especialidades, Medicina del deporte
Por qué los deportistas de élite sufren más asma que el resto de la población
El positivo del campeón ciclista Chris Froome por salbutamol, último en la larga lista de positivos por esta sustancia, ha vuelto a poner de...
Medicina del deporte, Rendimiento
Sleep banking: ¿Tiene sentido ahorrar sueño para la noche previa a la competición?
Puede que te haya ocurrido: el día anterior a la carrera viajas, o estás nervioso, y te cuesta conciliar el sueño. Al final, te presentas en la línea...
¿Es recomendable que las personas que presentan algún tipo de discapacidad realicen deporte? Nuestra experiencia en el trabajo con personas de este...
Fisioterapia, Medicina del deporte, Vida saludable
Endometriosis: dieta sana y ejercicio para prevenir y mejorar la enfermedad
La endometriosis es una enfermedad inflamatoria crónica, dependiente de hormonas, y ginecológicamente común. Su causa se desconoce, aunque se ha...
Medicina del deporte, Rendimiento
Hipoxia intermitente: imagina que tu gimnasio estuviese en Sierra Nevada
Después de nuestro primer artículo de introducción al entrenamiento en hipoxia, en la que abordamos este método de mejorar tu rendimiento de forma...
Medicina del deporte, s+d, Vida saludable
Los cinco artículos más leídos y compartidos del año en salud+deporte
Estamos a punto de terminar 2017 y preparados para empezar un nuevo año lleno de retos personales y deportivos. Desde el equipo de salud+deporte...
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