Diez señales de que te estás pasando de rosca con el entrenamiento

La fórmula de ‘cuanto más, mejor’ no es aplicable al deporte. Si nos exigimos por encima de nuestras posibilidades, lograremos el efecto contrario al que perseguimos. Es lo que se conoce como sobreentrenamiento, es decir, una fatiga generalizada que afecta a nuestro cuerpo y mente y que nos impide progresar. Este estado se debe a … Sigue leyendo Diez señales de que te estás pasando de rosca con el entrenamiento